Folyamat
A közös munka menete – DIADAL modell szerint
A coaching nálam nem "csak egy jó beszélgetés" – hanem egy tudatosan felépített folyamat, ahol van irány, és van időd végighaladni a saját utadon.
Ehhez egy olyan keretrendszert használok, ami megtart, de nem szorít: ez a DIADAL modell.
Mi is ez pontosan?
A DIADAL egy hatlépcsős folyamat, amely segít meghatározni, mire van szükséged, feldolgozni az akadályokat, és lépésről lépésre haladni a megvalósítás felé.
D – Diagnózis
Itt indul minden. Ránézünk, mi az aktuális élethelyzeted, milyen elakadás vagy cél van jelen most. Nem csak a felszínt vizsgáljuk: fontos, hogy megtaláld, mi a valódi kérdésed.
I – Iránykijelölés
Mit szeretnél? Miben lenne jó változást látni? A célkitűzés során ezt pontosítjuk – és olyanná tesszük, amit tényleg te akarsz, nem amit "kéne".
A – Alternatívák gyűjtése / Akadályok
Mi tart vissza? Mik a belső vagy külső blokkok, amelyek gátolnak a haladásban? Ezen a ponton lehet szó önbizalomról, félelmekről, korábbi tapasztalatokról – vagy épp túl sok lehetőségről.
D – Döntés
Ha tisztán látod a célod és az akadályokat, itt hozol egy döntést: miben teszel lépést. Ez gyakran nem egy nagy ugrás, hanem egy pici, de valódi elmozdulás.
A – Akcióterv
A döntés után jön a konkrét megvalósítás: mit teszel, mikor, mivel, hogyan? Ebben az ülésben gyakran eszközöket is használunk (pl. értékkártyák, életkerék, hat kalap), hogy tisztábban lásd a lehetőségeket.
L – Lezárás és tanulságok
A folyamat végén összegezzük, hova jutottál el, mit vittél magaddal, és mit tanultál magadról. Ez nemcsak egy "összegzés", hanem egy belső pont: innen tudsz majd továbbindulni egy másik irányba, akár másik témával.
A DIADAL-modell nem egy merev útvonal, hanem egyfajta "belső váz": segít abban, hogy ne csak beszélgessünk, hanem valóban haladj.
Ha úgy érzed, jó lenne egy kísérőt találni ehhez, várlak szeretettel!